Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi by STAHRE, LISBETH

Trade Paperback. Publisher: Stahremetoden AB | 2023 | Trade Paperback | 214 p. | This book is brand new. | Language: Svenska --- Information regarding the book: Bokens KBT program har i vetenskapliga studier visat sig leda till bestående viktminskning, samt till minskning av stress, känslomässigt och okontrollerat ätande.KBT programmet ger dig i 9 steg nycklar till att uppmärksamma och förändra orsakerna till ditt överätande: vare sig orsakerna handlar om stress, negativa tankar, bristande självkänsla, besvikelser … eller annat. Är du kanske en av alla som bjussar på dig själv, är snäll och vänlig mot andra, men har svårt att säga ”nej” och lyfta fram dig själv?Frågar du dig ibland, varför du inte kan stå emot ditt sockersug? Skyll på hjärnan! Med fakta, humor och illustrationer berättas om hur du genom att ta kommando över din hjärnas sockerbehov minskar både ditt sockersug och vikt.I programmet ingår också ett kostprogram som bygger på vanlig mat med goda recept… Read More

Trade Paperback. Publisher: Studentlitteratur AB | Utg. 2020 | Trade Paperback | 216 p. | This book is brand new. | Language: Svenska | We have this book in our store house - please allow for a couple of extra days for delivery.

Trade Paperback. Publisher: Studentlitteratur AB | Utg. 2020 | Trade Paperback | 252 p. | This book is brand new. | Language: Svenska | We have this book in our store house - please allow for a couple of extra days for delivery.